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水与健康的分析

2011-09-21

人类的诞生、成长、生存、进化以及繁衍都离不开水。
  
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  1.水在人体中所占的比例:
  
  水占地球表面的70%,水在人体也占70%(蛋白质占17%,脂肪占14%,碳水化合物占1.5%,钙等矿物质占6%),这恰恰证明了天人合一的理论。这说明,人从头顶到脚趾,任何部分都含水。十月怀胎时胎儿含水90%,刚出生的婴儿,体重约八成为水,好像被摇下的樱桃含有充分的水一般。分娩后的28天,都处在这种充满水的状态。到了4—5随含水比率与成人大致相同。
  
  水在人体的分布为:
  
  大脑占75%;血液占83%;肌肉占76%;肺、心占80%;肾占83%;肝占68%;骨占22%。
  
  各种说法:人是一个装水的容器和缸。
  
  人是水的聚合体。
  
  人是碳水化合物(如果没有水人就成为碳人了)。
  
  这个事实告诉我们,水与生命同在,没有水就没有生命。
  
  2.细胞内、外的水是细胞代谢的基本条件:
  
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  维持人体的存在,保持生命的活力,依靠的是新陈代谢代谢的过程。当我们吃进去食物后,将它消化、吸收时,就有个在水中分解的过程,这时必须要消耗一些水分。人体其它器官组织维持其正常的代谢功能,都要排泄一些废物,当然也要靠水携带废物。所以要求每天摄取一定量的水分,使整个新陈代谢流程保持流畅非常重要。
  
  人的代谢实际上是细胞的代谢,而细胞又是靠水进行代谢。人体中一半以上的水在细胞内,细胞内的水并非永久停留,而是不断在交换,细胞依靠水在流动中进行新陈代谢。人身体中的另一部分水在细胞外,称为细胞外液,如血液、淋巴液、组织间液等。体内细胞都穿着水的外衣,处在浸泡于水中的状态。所以人们常说,人就是水,水就是人。
  
  正常情况下,人全身的细胞2.4年分裂一次,一生要分裂50次,所以正常人应活120岁,与中医中的天年是吻合的。人的健康与细胞是否清凉,是否开合正常,是否代谢正常息息相关,这些又直接取决于水的质量,高质量的水能使人的寿命接近天年。所以人们又说,水质决定体体质,体质决定健康与寿命;好水喝出健康来,坏水喝出疾病来。
  
  3.水在人体中的量平衡:大概进行以下计算:
  
  每天进入人体自身生产的水量应是:直接饮水:1450ml
  
  食物摄取:800ml
  
  代谢生产:350ml
  
  合计:2600ml
  
  每天排出的水量是:尿:1500ml
  
  大便:100ml
  
  无感蒸发:400ml
  
  出汗:200ml
  
  呼气:400ml
  
  合计:2600ml
  
  平衡就是健康,人体内的最大平衡——水平衡出问题,水对健康和生命的最大威胁。多饮水利于排泄废物,多饮水刻抑制细菌繁殖(流水不腐,户枢不蠹)。
  
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  4.人体衰老的过程是一个失水的过程:
  
  各个年龄段的人含水量为:母体中的胎儿——90%
  
  刚出生的婴儿——8%
  
  青、壮年人——70%
  
  老年人——60%左右
  
  老年人为什么体内含水量降低呢?
  
  1)脂肪比例增大,肌肉减少,脂肪含水少。脂肪:青年人占15%;老年人占30%。
  
  2)细胞内水减少,所以出现皱纹。细胞内水:青年人42%;老年人33%。
  
  3)新陈代谢减缓了,所以体内产生的水分减少。
  
  4)水分的体外排泄(发汗、尿、排便)增多。
  
  5)对口渴的反应迟钝,不能及时补水。
  
  水的进出不平衡是导致疾病的最主要原因。调整就是“治疗”,要想疾病康复,要想延缓衰老,首要调整的当然是水。不使身体内缺水,不使身体内缺好水,是总的原则。

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