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餐前喝水有好处?

2012-02-22

餐前喝水有好处?

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日常生活中经常我们经常会有争议,餐前喝水好?还是不好?专家得出的结论是餐前少喝点水好。餐前喝水好?还是不好?专家得出的结论是餐前少喝点水好。
 
有研究小组对于如何喝水进行了研究:专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。 
如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。
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*提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
 
*提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
 
*抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
 
*抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
 
*抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
 
*预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。
 
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